タイプ別おすすめブレスケア18選!これでもう口が臭いなんて言わせない!

誰でも一度は自分の息のニオイを気にしたことがあるはず。特ににんにくや焼肉を食べた後は、しっかり歯磨きをしてもニオイが残ってしまうことが多いですよね。ですので、お仕事や人と会う前日は極力ニオイの強いものを食べないようにしている人も多いでしょう。

また、食べ物だけではなく口の中そのものが臭っている場合もあって、朝の寝起きと夕方は特に口臭が強くなるものなんです。

自分で不快感を感じるのもありますが、相手に嫌な思いをさせてしまうことは何としてでも避けたいもの。そこで役に立つのがブレスケアです!

簡易的なものであればコンビニやドラッグストアで気軽に購入ができて、「噛むブレスケア」や「フリスク」「ガム」などは使っている人も多いのではないでしょうか。

ブレスケア商品は即効性があるものがほとんどなので、携帯しておくと非常に心強いでしょう。

ブレスケアアイテムを持ち歩くことによって、お仕事のランチタイムでも焼肉定食やにんにくたっぷりのパスタを心置きなく食べることができますよね。

今回はそんなブレスケア商品について紹介をしていきます。ブレスケアにもさまざまな種類があるので、自分に合ったものをチョイスして、いざという時のために持ち歩くようにしてみてはいかがでしょうか。



ブレスケアっていつ必要?使うべきタイミングとは?

焼肉

普段ブレスケアアイテムを使っていない人にとっては、どういう時にブレスケアをするものなのかがいまいちピンと来ないかもしれませんね。そこで、一般的にどんなタイミングで使用されているのかを見てみましょう。

基本的には自分の好きなタイミングで使うものなのですが、やはり食事の後に使うという人が圧倒的に多いです。

特にお仕事をしている人は至近距離で会話をすることが多いので、自分の口臭を気にする人が多いですよね。

自分のニオイならまだしも、人のニオイとなると不快感が倍増するものですから、相手への印象を悪くしてしまったり、避けられてしまうなんてこともあり得ます。

ですので、ここで紹介する4つのタイミングではエチケットとして自分の口臭を気にしてみるようにしましょう。

1.ニオイの強いものを食べたとき

食事の後は食べたもののニオイがしやすいものですが、特にニオイの強いものを食べた際には必ずと言って良いほどニオイが残ります。

そのまま至近距離で会話をすればもちろん、少し離れていても強めに息を吐き出せば相手にニオイが伝わって、自分が何を食べたかまでわかってしまいます。

食後に歯磨きをすればある程度のニオイは取り除くことができますが、胃の中から臭っているものまでは取り除くことができませんよね。

ですので、食事の後にブレスケアを行う人は非常に多いんです。胃の中からニオイを抑えることができるので、口臭を気にせず会話に集中することができるでしょう。

2.大切な人と会うとき

人と至近距離で会話をする際には口臭が気になるものですが、大切な人と会う場合は普段以上に気を使うべきです。これは恋人や友人だけでなく、上司や取引先の人に会う場合も同様で、口臭によって自分の印象が大きく変わってしまうと言っても過言ではありません。

たかが口臭と思う人もいるかもしれませんが、ニオイに敏感な人は意外に多く、自分のニオイを気にしている人ほど相手のニオイが気になるものなのです。

しかし、誰がニオイを気にしているかなんて見た目ではわかりませんし、人にいちいち伝えるものではありませんから、常に自分で気をつけておくのがベストですよね。

3.タバコを吸ったあと

禁煙化が進んでいる現代では、タバコの煙だけでなくニオイを嫌う人が大勢います。喫煙者にとっては何とも肩身の狭い世の中でしょう。

タバコのニオイというのは吸わない人にとっては独特のニオイで、人によっては食後の口臭よりも嫌がられるんだそう。

タバコを吸うなとは言いませんが、せめて吸った後のブレスケアはしっかりとしておきたいところですね。

また、喫煙者は口臭だけでなく衣類や手にもタバコのニオイが付着しているものなので、ブレスケアと併せて身に着けているもののニオイもケアできると良いですね。

4.朝と夕方

人の口臭というのは朝の寝起きと夕方にいちばん強くなると言われています。食後や喫煙の後は「もの」によって口臭が起こりますが、寝起きと夕方というのは自分自身のニオイが出やすいタイミングなんです。

寝起きにニオイが強くなるのは、寝ている間に唾液の分泌が少なくなくなっていた口の中はたくさんの細菌が繁殖しており、この細菌によって口の粘つきや口臭が強く出やすくなるから。

また、人は疲れてくると唾液の分泌量が減少するもので、1日のうちで疲れを感じやすくなる時間帯というのが夕方であることから口臭が強くなるんですね。

寝起きは家の中なのでブレスケアをするほどではないでしょうが、夕方の時間帯には自分の口臭を気にしてみて、ニオイがあるようであればブレスケアを使うようにしましょう。

飲むタイプのおすすめブレスケアTop5!

主に飲食後に飲むようになるブレスケアアイテムは、胃の中から出てくる強いニオイに有効です。飲み会や外食が続く際にはしっかりと常備しておきたいものでしょう。

そんな飲むタイプのブレスケアで人気なのがここで紹介する5つとなります。

自分で使うのも良いですが、飲み会が多くなるシーズンにプレゼントとして購入する人も少なくないんです。

ささやかなプレゼントではありますが、お世話になっている人などに渡してみてはいかがでしょうか。

No.1 口臭の4大原因をズバッと解決!全額返金保証書付き【ブレスマイル】

おすすめ度 ★★★★★
内容量 33粒
ヨーグルトミント
有効成分 柿渋・ラクトフェリン・緑茶エキス・
シャンピニオン・シソの実エキス
メーカー・ブランド ブレスマイル
価格 540円

唯一の全額返金保証書付きのブレスケア

ブレスマイル
エチケットに気を使っているのに、周りから避けられたり自分の口臭が気になってしかたがない。そんな人におすすめしたいのがブレスマイルです。

ニオイの原因は、口の中をきれいにしただけでは改善されることはありません。それは腸内環境や内臓などの、消化器官から臭っている口臭は、簡単なブレスケアでは短時間しか効果を感じることはないのです。

ブレスマイルは口臭の4大原因である「食生活」「緊張によるもの」「口内環境」「体内環境」にスポットを当てて、体の中から根こそぎ消臭していきます。

食後に発生するニオイには柿渋・緊張によって乾燥がおこりドライマウスを発生した時にはラクトフェリン・区内環境には緑茶エキス・体内環境にはシャンピニオン・そしてトータルケアしてシソの実エキスを配合。

あらゆるニオイに対してしっかり効き目を発揮します。

お菓子感覚で口にできるタブレットは、爽やかなヨーグルトミント味で、お子様から高齢者まで日常的なケアをすることができます。

その品質と安全性は、歯科医との共同開発・無添加でもおわかりの通り。手軽に、いつでも爽やかな息をキープが可能になりました。

コンパクトなパウチでバックに入れて持ち歩けるサイズに、エチケットタブレットとはわからないようなシンプルなデザイン。

定期便は気軽に始められる1袋コースと、しっかりケアのブレスマ定期便から選べます。全額返金保証付きですから、万が一効果を感じられなくても安心!

もう口臭で悩みたくないのなら、ブレスマイルで爽やかな息を手に入れましょう!

\今だけ限定初回540円!/

No.2 バラの吐息で気分もバラ色 クリスタル・ローズ

おすすめ度 ★★★★★
内容量 60粒
フレグランス
有効成分 ブルガリアンダマスクローズ
メーカー・ブランド すこやか笑顔

バラの香りに癒される飲むフレグランス


「飲むフレグランス」といわれるほどバラの華やかな香りを感じられる「クリスタル・ローズ」。

主成分はブルガリアンローズオイルで、美容成分と同時に配合しているのが特徴。飲んだ後はバラの香りが吐息からほのかに香ります。

人と話す際のエチケットとして、女性としての魅力をアップさせたいときなど、シーンを選ばず多くの女性に選ばれている商品です。

今だけの「初回特価キャンペーン」では、通常2,041円するところ980円(税込)+送料無料で購入できます。

\今だけ限定初回980円!/

No.3 ブレスケア 水で飲む息清涼カプセル ストロングミント

ブレスケア 水で飲む息清涼カプセル ストロングミント

おすすめ度 ★★★★★
内容量 50粒
ストロングミント
有効成分 メントール、パセリオイル
メーカー・ブランド ブレスケア

飲み会の後の必需品!

粒 緑
従来の製品よりもさらにミント成分を1.8倍増量したストロングミント。これはブレスケアシリーズの中でも最大量となっていて、清涼感がさらにアップしています。

にんにくやアルコールなどの酒はもちろんですが、ネギや納豆などの独特なニオイもしっかりと消してくれるので気兼ねなく飲食を楽しむことができますよ!効果が強いので、一度にたくさん飲みすぎないように気をつけましょう!

No.4 ブレスケア 水で飲む息清涼カプセル ピーチ

ブレスケア 水で飲む息清涼カプセル ピーチ

おすすめ度 ★★★★☆
内容量 50粒
ピーチ
有効成分 メントール、パセリオイル
メーカー・ブランド ブレスケア

ピンクが可愛らしい女性に人気のピーチ味

ピーチ味
ミントやメントールが苦手な人でも飲みやすいピーチ味のブレスケアです。口に含んだときはピーチの甘さがほんのり広がり、お腹に入ってからメントール効果を発揮します。

また、女性の場合はブレスケアアイテムを人に見られたくないという人が多いのですが、このブレスケアは可愛らしいピンク色なので「口臭ケア」という感覚がそこまで感じられないのも嬉しいポイントでしょう。

No.5 ブレスケア 水で飲む息清涼カプセル レモン

ブレスケア 水で飲む息清涼カプセル レモン

おすすめ度 ★★★★★
内容量 50粒
レモン
有効成分 メントール、パセリオイル
メーカー・ブランド ブレスケア

誰でも飲みやすいレモン味のブレスケア

レモン味
息をスッキリリフレッシュさせるパセリですが、ブレスケアの場合は1粒にパセリ10枚分のパセリオイルが配合されているので確かな実力があります。

こちらは噛むタイプのブレスケアでも人気のレモン味となっていて、やはり万人受けする味だというのがわかりますね。吐息も自然なレモンの香りになるので、変な甘さや嫌味がなく男女問わずに人気があるんです!

サプリメントタイプのおすすめブレスケアTop5!

即効性には欠けますが、普段からしっかりと口臭ケアをしておきたいという人に人気があるのがサプリメントです。

毎日飲み続けることで吐息を良い香りにすることができたり、ニオイの強いものを食べても比較的ニオイが弱まるという効果も期待ができます。

また、息だけでなく体臭や加齢臭の予防にもなるので、体全体のニオイケアとしてチェックしてみてください。

No.1 臭活サプリ シャンピニオンエキス(1袋)

臭活サプリ シャンピニオンエキス(1袋)

おすすめ度 ★★★★☆
内容量 120粒(30日分)
有効成分 シャンピニオンエキス
メーカー・ブランド 臭活サプリ

11個の特許を取得した実力派サプリメント

臭活サプリ
口臭以外にも体臭、加齢臭、便臭、ワキガなど体全体のニオイをケアすることができるサプリメントです。

有効成分として緑茶カテキンや生コーヒーの粉末、バラのエキスなどたくさんの種類が配合されているので、あらゆるニオイをしっかり消臭してくれるんです。

また、世界10カ国で特許を取得しているシャンピニオンエキスを150倍に濃縮して配合しているので、本格的なニオイケアをしたい人におすすめ!

No.2 ローズ サプリメント メルローズ

ローズ サプリメント メルローズ

おすすめ度 ★★★☆☆
内容量 60粒(30日分)
有効成分 月見草油、ローズオイルなど
メーカー・ブランド メルローズ

体の中からバラの香りを発する飲むフレグランス

ローズ サプリメント メルローズ
飲み続けることで吐息はもちろん、汗までバラの香りがするようになります。

そして、このサプリは香りだけでなく美肌効果やリラックス効果を高める成分がたっぷり配合されているので、口臭と一緒に美容ケアができてしまうんです!ですので、美容目的で飲んでいる女性も非常に多いんですよ!

No.3 キレイ 美臭生活 体臭対策 口臭対策 サプリメント

キレイ 美臭生活 体臭対策 口臭対策 サプリメント

おすすめ度 ★★★☆☆
内容量 120粒(30日分)
有効成分 シャンピニオンエキス、柿抽出物、リンゴ酸
メーカー・ブランド Kirei(キレイ)

香りが苦手な人に嬉しい無香料タイプ

キレイ 美臭生活
こちらも口臭だけでなく体全身から放たれるニオイをケアできるサプリメントです。香りがあるものが苦手な人や男性でも使用できる無香料タイプなので、非常に評価が高いのかポイント。

ニオイケアの2大成分をたっぷり配合しており、特許成分となるシャンピニオンエキスについては160倍の濃縮と、ニオイケアのサプリ業界でもトップクラスの配合量なんです!

ですので、寝起きのニオイが強い時間帯でも口の中が粘つかず、口臭を気にするストレスから解放されるんだそう。

スプレータイプのおすすめブレスケアTop4!

口臭が気になった時に気軽に使えるのがスプレータイプ。また、歯磨きの仕上げとして使う人も多く人気のタイプです。

口の中をリフレッシュさせる以外にも口内環境を整えて歯周病を予防できるものも販売されています。そんなスプレータイプの人気アイテムをチェックしてみましょう!

No.1 簡単ケアで口スッキリ!携帯も便利なゴッソトリノ

ゴッソトリノ

おすすめ度 ★★★★★
内容量 30包
有効成分 シメオン-5-オール、アラントイン・植物由来エキス
メーカー・ブランド 株式会社サン・クラルテ製薬

至近距離の会話にも自信が持てる!

ゴッソトリノ2

他人の口臭は気になっても、自分の口臭は気が付かないことがほとんど。もし自分が口臭の発信源だったら…「歯磨きはしている」「ブレスケアもやってるのに」と不安になるかもしれません。

そんな時におすすめしたいのは「ゴッソトリノ」。口の中の汚れは自分では見えないから「本当にきれいになっているのか不安」な人も、ゴッソトリノなら「どんどんキレイになっていく」過程が目に見えて安心できます。

使いかたは簡単!個別包装ですので携帯性もあり、女性はポーチに・男性は財布にこっそり入れていけば外出先でもサッと取り出して使うことができます。

汚れを落として口内を殺菌・除菌する有効成分シメオン-5-オール、炎症を抑えるアラントインだけではなく天然由来成分を10種類配合!

これらがしっかり口腔内のトラブルをサポート。低刺激のマウスウォッシュですから、知覚過敏・アレルギーの人も安心して使用できます。

通常のマウスウォッシュでは自分の口の中の汚れが見えませんが、ゴッソリトリノをつかえば「こんなに汚れていたの?」と思うほどの汚れが浮かび上がります。

他のマウスウォッシュでは取り去ることができないたんぱく質汚れを、吸着してはがし落としてくれるので「においの原因」が残らないのです。

定期コースなら、お得に口臭予防ができるだけでなく30日間の返金保証付き!デート前やクライアントとの商談、会議前などの大事の前にゴッソリトリノでスッキリしてください。

No.2 オーラルピース マウススプレーウォッシュ

オーラルピース マウススプレーウォッシュ

おすすめ度 ★★★★★
内容量 30ml
梅ミント
有効成分 スペアミント油、ハッカ油
メーカー・ブランド オーラルピース

スプレーとしてもマウスウォッシュとしても使えるアイテム

オーラルピース
こちらは歯磨きができない人には特におすすめのアイテム。そのままスプレーして息を爽やかにすることができますが、水で薄めればなんとマウスウォッシュにもなるという優れもの!

歯磨きができない時でもネオナイシン成分が口腔内の隅々まで行き届くので、口の中を清潔に保つことができるんです。

No.3 エチケットMouthMist

エチケットMouthMist

おすすめ度 ★★★★☆
内容量 5ml
フレッシュ&クールミント
有効成分 l-メントール、スピラントール
メーカー・ブランド エチケット

ユーカリ成分配合で爽快感強め

1回のスプレーで高い口臭予防効果が期待できるスプレーです。ユーカリ成分が配合されているので爽快感が少し強めとなっていて、その爽快感がスピラントールによって長く持続されます。

そのため、使用回数も少なくて済み歯磨きをする時間がないような忙しい人に好評のアイテムなんですよ。

No.4 オーラ2 ブレスファインマウススプレー

オーラ2 ブレスファインマウススプレー

おすすめ度 ★★★★☆
内容量 6ml
クールミント
有効成分 l-メントール
メーカー・ブランド Ora2(オーラツー)

ニオイの原因となる細菌を徹底殺菌

携帯に便利なコンパクトサイズで、バッグや化粧ポーチに入れても邪魔になりません。ニオイを作り出す細菌を殺菌する効果があるので、歯周病や虫歯予防もできて一石二鳥。

食事のあとはもちろん、タバコを吸った後にひと吹きすれば、周りの人に不快感を与えることがなくなりますね。1回に2〜3回ほどスプレーするのが効果的です。

噛むタイプのおすすめブレスケアTop3!

たくさんの種類があるブレスケアアイテムの中から「噛むタイプ」のおすすめをピックアップしてみました。

ラムネやキャンディーのように気軽に使うことができるのがこのタイプですが、どのメーカーが良いのか、また、どの商品が人気があるのかは気になるところです。

ここで紹介するアイテムは一般的にもよく使われていて人気もあるものなので、ぜひチェックしてみてくださいね!

No.1 噛むブレスケア パインアメ味 25粒

噛むブレスケア パインアメ味 25粒

おすすめ度 ★★★★★
内容量 25粒
パインアメ
有効成分 メントール、パセリオイル
メーカー・ブランド ブレスケア

グミ状の粒なので簡単に噛み砕くことができ、噛んだ瞬間から清涼成分が口の中に広がります。清涼成分は飲み込んだ後もお腹の中まで届くので、長い時間効果を実感することができます。

ミントとメントール成分が配合されてはいますがパインアメの味が強いので、スーッとする感覚が苦手な人でも比較的食べやすいと評判です。

No.2 噛むブレスケア 息リフレッシュグミ アソート パウチタイプ

噛むブレスケア 息リフレッシュグミ アソート パウチタイプ

おすすめ度 ★★★★☆
内容量 100粒
レモン・ピーチ・グレープ
有効成分 パセリオイル
メーカー・ブランド ブレスケア

3つの味が楽しめるお得パック

 息リフレッシュグミ
気分によって味を変えることができるから飽きずに使い続けることができます。メントールは配合されていませんが、パセリオイルがしっかりとニオイを消臭してくれてお口の中全体がスッキリします。

1回の使用量が2粒と少量なのも便利ですね。ニオイが強い場合には3粒まで増やすことも可能なので、どんなニオイも怖くありません!

No.3 噛むブレスケア 息リフレッシュグミ レモンミント パウチタイプ

パウチタイプ

おすすめ度 ★★★★☆
内容量 100粒
レモンミント
有効成分 メントール、パセリオイル
メーカー・ブランド ブレスケア

ブレスケアシリーズの中で安定の人気のレモンミント

パウチタイプ
スッキリしたレモン味が人気のブレスケアアイテムです。ほんのりミントが香って息をリフレッシュさせるにはピッタリのフレーバーかもしれませんね。

パッケージもパウチタイプなのでそのまま持ち歩くことができて便利。レモンの酸っぱさも控えめなので非常に食べやすいと人気があるんです。

舐めるタイプのおすすめブレスケアTop3!

じっくり口の中に留めて置くことで口内の隅々までリフレッシュ成分を行き渡らせるのが舐めるタイプ。また、唾液の分泌量を増やすのにも効果的なのでドライマウスの人におすすめです。

そんな舐めるタイプの人気アイテムも3つ集めてみました。香りも良く誰にでも食べやすいと評判のアイテムなので、気になる人は試してみてください。

No.1 ブレスケアさらくちだま ネバつきを伴う口臭に 口臭予防ドロップ ハーブミント味 [指定医薬部外品]

ブレスケアさらくちだま ネバつきを伴う口臭に 口臭予防ドロップ

おすすめ度 ★★★★★
内容量 15粒
ハーブミント
有効成分 セチルピリジニウム塩化物
メーカー・ブランド ブレスケア

生薬成分で口の中のネバネバまでスッキリ

口臭予防ドロップ
口臭の原因となる口内細菌が増えると、ニオイと共に粘つきが出てきます。特に唾液が少ない人やタバコを吸う人は最近が増えやすいので、このドロップがおすすめ!

ニオイを抑える植物由来の生薬が配合されていることと、唾液の分泌を促す効果によって口の中の粘つきごとスッキリ取り除いてくれますよ。

ハーブミント味なので、風邪をひいている時や花粉症の人は鼻の通りも良くって一石二鳥。

No.2 森永 口臭・口内ケアタブレット オーラバリア レモンミント味

森永 口臭・口内ケアタブレット オーラバリア レモンミント味

おすすめ度 ★★★★☆
内容量 18個
レモンミント
有効成分 ラクトフェリン、ラクトパーオキシターゼ
メーカー・ブランド 森永乳業

口臭に有効な特許成分ラクトフェリン、ラクトパーオキシターゼを配合

オーラバリア レモンミント味
喉が痛い時に食べるトローチのような形をしたブレスケアアイテム。少ない唾液でもしっかり溶けるようになっているので、人によっては少し粉っぽく感じることがあるそうです。

しかし、森永乳業の特許成分となるラクトフェリン、ラクトパーオキシターゼが嫌なニオイをしっかりと抑えてくれます。

誰でも食べやすいレモンミント味なので、老若男女問わず使うことができるでしょう。

No.3 ブレスケア フィルム グレープミント

ブレスケア フィルム グレープミント

おすすめ度 ★★★★☆
内容量 24枚
グレープミント
有効成分 メントール、パセリオイル
メーカー・ブランド ブレスケア

グレープミント味は市販で購入できないレア味

こちらは小林製薬ブレスケアシリーズのフィルムタイプとなります。飲食後や口臭が気になった時に舌の上に乗せてゆっくり溶かして使うのですが、このグレープミント味はなかなか市販では販売されていないんだとか。

しっかり口臭を抑えてくれながらもほんのり甘みが感じられることから、女性に人気があるアイテムとなっていますよ。

ブレスケアにはどんな種類がある?

ミントタブレット

いろいろなタイミングで使うブレスケアですが、市販されているものにはたくさんの種類がありますよね。噛むタイプや薬のように水で飲むタイプなどがあって、使いやすさの感じ方も人それぞれとなるでしょう。

一般的に販売されているブレスケアアイテムは大きく分けて4つ。ここでは、4種類それぞれの特徴やどんな人に向いているのかを見てみましょう。

ブレスケアアイテムの多くはミントの味がするものですが、ミントやメントールが苦手という人にっとっては苦痛でしかありませんよね。

しかし、種類によっては無味でブレスケアを行えるものもありますので、ぜひ自分に合うタイプを見つけてみてくださいね。

噛む・舐めるタイプ

一般的によく使われているのがこのタイプで、皆さんも使っている人を見たことがあると思います。コンビニで気軽に購入できるのと、場所を気にせずいつでもブレスケアができるので非常に使いやすいタイプです。

よく使われているものでは「ミンティア」や「フリスク」がありますが、1粒が小さく口に入れていても全く支障がないのが人気の秘訣でしょう。

一時的ではありますが、よほど強いニオイでなければしっかりと消すことができます。

他にも、噛んで飲み込むことによって消臭成分が胃に届き、胃の中から臭いを防いでくれるというものもあって、本格的なブレスケアが手軽にできる便利アイテムとなっています。

ただし、噛む・舐めるという行為は味がしっかり感じられますので、ミントやメントールが苦手という人には向いていないでしょう。

もしこのタイプのブレスケアを使いたい場合には、味をしっかり選ぶ必要がありますね。
ちなみに編集部一押しのブレスケアアイテムの記事も書きました。

飲むタイプ

薬を飲む要領で水と一緒に飲み込むタイプのブレスケアアイテムは、消臭成分を直接胃に届けることができるので、臭いの強いものを食べた後に効果的です。

メントール成分が含まれているものがほとんどですが、専用カプセルで覆われていて口の中で溶け出すことがないので、ミントやメントールが苦手な人でも使うことができるでしょう。

ただ、水がないと飲めないことと、体内で消臭効果を発揮するため口の中のニオイには何の効果もないというデメリットがあげられます。ですので、食後専用のブレスケアとして使ったり、歯磨きと併せて使うというのが理想的ですね。

スプレータイプ

スプレータイプは口の中に消臭成分を直接スプレーして使用します。こちらもメントール成分やミントを配合しているものがほとんどなので、苦手な人には苦痛かもしれません…。

しかし、ものによっては消臭効果以外にも嬉しい効果が期待できるんですよ。

口臭の原因ともなる口内細菌を殺菌する成分やホワイトニング成分が配合されているものもあって、ブレスケアと一緒に歯周病予防や歯のホワイトニングができます。

他にも、唾液の分泌量が減少するのを防いでくれたり、保湿成分が入っているものもあるので、こういったスプレーを使うことで口内トラブルを減らすことができるでしょう。

サプリメント

最近ではブレスケア専用のサプリメントもたくさん販売されていますよね。しかし、なかなかサプリメントで消臭するというイメージがつかないという人も多いことでしょう。

ブレスケアサプリメントは発生したニオイの消臭というよりも「予防」と考えた方がわかりやすいかもしれませんね。

毎日飲み続けることで腸内環境を整え、体の中から発生するニオイを予防したり、殺菌成分によってニオイの元となる体内の細菌を抑えるという効果が期待できるものなんです。

また、香り成分が入っているサプリでは自然と吐息を良い香りにすることができます。

予防できるのは自分自身のニオイだけなので食後やタバコのニオイまでは消臭することはできませんが、普段から吐息が臭うという人にはおすすめできるアイテムですよ。

効果を最大限に発揮するブレスケアの飲み方・食べ方

口臭チェック 男性

いろいろな種類があるブレスケアでは、その種類によって使い方も違いますよね。気軽に使えるものが多いですが、口臭を抑えるためには使うタイミングというのも重要になってくるのです。

ミントやメントールを使用しているものがほとんどなので、特に口臭が気になるわけでなくても気分をスッキリさせたり、眠気覚ましになったりします。

しかし、本来の目的は吐息の嫌なニオイを抑えるということなので、口臭を解消するための飲み方も知っておくべきでしょう。そこで、各タイプのいちばん効果的な飲み方をまとめてみました。

噛む・舐めるタイプの場合

噛むタイプや舐めるタイプのブレスケアアイテムは、人と会う前に使用するのが効果的です。

直前というよりも5分か10分くらい前に使用して、口内環境を整えてから人に会うというのがおすすめ。そうするとブレスケア自体のニオイも薄れてより自然な香りに近づかせることができるでしょう。

そして、いちばん効果的な使い方が噛む・舐めるという方法になるので、食べたもののニオイガ気になるからといって水と一緒に飲み込んだりしないようにしましょう。

飲み込んで害があるわけではありませんが、このタイプは口の中をスッキリさせて消臭させる仕組みなので飲み込んでもあまり効果がありません。

もし胃の中のニオイガ気になるようであれば、飲むタイプのブレスケアアイテムを使った方がよっぽど効果的です。

飲むタイプの場合

このタイプはニオイの強いものやアルコールを摂取した直後に使うのがいちばん効果的。

飲食後すぐに水などの飲みものと一緒に飲み込むことで、胃の中のニオイを漏らさずにキャッチすることができるんです。

飲食の直前でも効果があるのですが、ミントやメントールの作用が飲食の味に影響する場合があるので、いちばん良いのは飲食の直後ということになりますね。

また、飲むタイプのブレスケアアイテムは有効成分が胃で溶けだすことで効果を発揮するため、万が一噛んでしまうと効果が半減してしまいます。ですので、薬と同じ要領でしっかりと飲み込むようにしましょう。

スプレータイプの場合

スプレータイプのブレスケアは即効性はありますが持続性に欠けるのが少々残念なところ。

もちろん物にもよりますが、気軽に口のニオイを消臭したいタイミングで使用するのが良いでしょう。

たとえば、出先で歯磨きができない時や時間がない時、急な来客が来た時などでは非常に重宝するものですよ。

1プッシュで効果があるものもありますが、しっかり効果を得るためには2~3回プッシュして、口の中全体にスプレーが行きわたるようにします。

また、食後の歯磨きをした後で使用するとより爽やかな吐息を実感できるでしょう。

サプリメントの場合

ブレスケアサプリに限ったことではありませんが、一般的なサプリメントは飲む時間やタイミングが決まっていないのがほとんどですよね。

好きなタイミングで飲むことができるのは非常に便利ですが、ブレスケアサプリの場合は効果を得たいタイミングの30分前に飲むのがおすすめなんです。

サプリ成分が体内に吸収され始めるのが飲んでから30分後くらいなので、香り成分が配合されているサプリは飲んで30分経った頃に香り始めます。

また、水ではなくお湯で飲むことによってより成分が溶けやすくなりますよ。

水ではなくコーヒーやジュースと一緒に飲む人もまれにいますが、これは飲み物の成分が邪魔をしてサプリの有効成分が体に吸収されるのを妨げてしまう可能性があります。ですので、サプリは水かお湯で飲むのが鉄則なのです。

どれがいちばん良い?自分に合ったブレスケアの選び方

女性?

さて、ここまで4種類のブレスケタイプを解説してきましたが、自分に合ったものを見つけることができたでしょうか。

ミントやメントールが苦手な人でも、それぞれのタイプにフルーツ系やフラワー系の味があるので選択枠が狭まることはないでしょう。

そしてそれぞれのタイプによって効果の出方も違うので、自分がどのシーンでブレスケアをするのかが選択のポイントになってきます。

それを含め3つのポイントを明確にすると自ずと自分に合ったアイテムが明確になってきますので、ここではその3つのポイントを紹介します。

1.配合されている成分をチェックする

ブレスケアアイテムには嫌なニオイをマスキングして、ほかの香りで紛らわすという仕組みになっているものがあります。

こういったアイテムでは根本的なニオイが全く消臭されていませんし、紛らわすことによって逆に変な香りになってしまう場合もあります。これではブレスケアをしない方がまだましですよね。

ですので、配合されている成分をしっかりとチェックしましょう。消臭効果のある成分としては下記があるので、これらの成分が入っているものを選ぶようにすると効率よく口臭を予防することができますよ。

消臭効果が期待できる成分

  • 塩化亜鉛
  • ポリフェノール
  • フラボノイド
  • シャンピニオン
  • 茶カテキン
  • ラクトフェリン
  • タンニンなど

これらの消臭成分に加えて殺菌効果が含まれていると、ニオイの元となる殺菌を殺すことができるので理想的です。

殺菌効果がある成分としてはメントールやミントがあるのですが、これは多くのブレスケアアイテムで使用されていますよね。

2.どんな使い方をしたいのかを明確にする

普段のどのシーンでブレスケアをしたいのかを明確にすると、どのタイプが良いのかがだいたい明確になります。

歯磨きの後の仕上げとして使いたいとか、ランチやディナーの後で食べたもののニオイを消したいなど、使うタイミングも人それぞれですよね。

そのタイプも全てのシーンで使うことができますが、タイプごとの特徴を考えてシーンごとに使い分けた方がより効果的なので、1つのアイテムを使いまわすのではなく場面ごとにいくつか用意しておくのもおすすめです。

3.自分が使いやすいタイプを選ぶ

先述したように、ミントやメントールが苦手な人は極力口の中に味が残らないタイプが良いでしょうし、薬を飲むのが苦手な人は噛むタイプやスプレータイプを選ぶのが良いですよね。

このように、自分が使いずらいと感じるものを避けて、快適に使えるタイプを選ぶようにします。

また、ブレスケアを使おうとしている場所に水がなかったり、飲食できない環境なのであれば、そういった状況に合わせたアイテムを選ぶことでストレスなく使うことができるでしょう。

口臭の原因は食事だけじゃない!知らないと怖い口臭の原因

歯医者

息のニオイは食べたものやドライマウスが原因だと考える人が多いのですが、実は他にもたくさんの理由が考えられるんです。

食べ物や口の渇きは比較的一時的なものが多いので、時間が経つにつれて解消されるのがほとんど。

しかし、ほかの原因となると慢性的にニオイが発生するので、いくらこまめにブレスケアをしていても一向にニオイは解消されません。

また、何かしらの病気が原因となっている場合も大いに考えられることですので、普段からニオイが気になっている人は注意が必要です。

そこで、口臭の原因として考えられるものをまとめてみましたので、自分に当てはまっていないかどうか確認してみてくださいね。

とはいえ、目に見えない原因は判断が難しく、自分だけではわからないパターンがほとんどだと思います。ですので、気になる節がある人はまず、口の中のプロである歯医者さんに行くことをおすすめします!

歯医者さんでは口臭の強さを数値で測定してくれたり、口の中の問題、具体的な予防方法を教えてくれて、実際口臭に悩む患者さんもたくさん来院しているものなんです。

歯周病や口内の病気

歯周病と口臭は非常に深い繋がりがあって、歯周病が原因の場合はニオイが非常に強くなります。

歯周病というのは細菌感染によって歯茎が炎症を起こし赤く腫れてしまう症状が一般的ですが、初期症状では痛みがないのがほとんど。

ですので、歯周病にかかっていることに気が付いていない人もたくさんいるんですよ。

歯周病にかかると膿が溜まってくるため、この膿によって強いニオイが発生するのです。

口臭がひどいことで初めて歯周病に気付く人もいるので、あまりにもニオイガ強かったり、歯磨きをする際に出血がある人は歯周病が原因となっていることが考えられます。

舌苔

舌苔とは舌の表面に付着する苔のこと。

だれでも舌苔はあるものなのですが、あまりにも大量に付着していたり黄色っぽく変色した舌苔の場合は、たくさんの細菌が住みついている状態なのでその分ニオイを発するようになります。

唾液の分泌量が多い時にはそこまでニオイは感じられませんが、口の中が少しでも乾いた状態になると生ごみや排水溝のようなニオイがするのです。

舌苔は歯ブラシで簡単に取れるものではないので、定期的に舌ブラシを使ってお手入れしてあげるようにすると効果的ですよ。

また、不規則な生活習慣やストレスでも付着しやすくなるようなので、規則正しい生活を心がけるようにしましょう。

内臓の病気

食後に胃の中からニオイがするように、内蔵に何らかの問題がある際にもニオイが発生します。内蔵の病気が口臭の原因となっている人は1割以下と、該当するのはごくわずかな人なんだそうですが、万が一ということも考えられますよね。

内蔵に何かしらの問題が発生したり、病気にかかったりすると、ニオイの元となるガスが体内に充満したり、老廃物をうまく分解できなくなりニオイの原因となるのです。

しかし、体内から発せられるニオイというのは食べたものが影響していると勘違いされやすく、自己判断できるものではありません。

慢性的な口臭が気になって歯医者へ行き、口の中の問題ではなかった際に初めて疑うことができます。ですので、口臭が気になった時点で早めに歯医者へ行くことが早期発見につながるんですね。

ストレス

人はストレスを感じると自律神経の働きが鈍って唾液の分泌量が減少する生き物なんです。また、緊張した状態や長時間集中し続けた場合にも唾液が減るものなので、口の中のニオイが強まります。

つまり、ドライマウスによって口臭が起こるということ。

ドライマウスが原因ならばブレスケアや飲食をすることで解消できますが、慢性的なストレスがある場合は常に口が乾いた状態になってしまいますよね。

そうなるとブレスケアをしてもすぐにニオイが戻ってしまうので、根本的なストレスを解消することが解決策となるのです。

そうは言っても現代社会ではストレスを感じないようにすることは非常に難しく、ほぼ不可能と言っても良いでしょう。ですので、できるだけストレスを溜め込まないように、上手に発散する方法を作ることが大切なんです。

ブレスケアを上手に使って、爽やかな息で会話を楽しもう!

ビジネスミーティング

こうして改めて見てみると、ブレスケアアイテムは本当にいろいろな種類がありますよね。

種類が多いことで余計に自分に合ったものが分かりにくくなってしまうのですが、逆に選ぶ選択肢が増えることにもなります。

この記事で紹介した「成分」「消臭したいニオイの種類」「好み」の3つのポイントを意識して、ぜひ自分にピッタリのアイテムを見つけてみてくださいね。

また、たかが口臭と軽く考えていると歯周病や内蔵の病気が原因となっている場合もあるので、いつまでも改善されないようであれば早めに歯医者さんへ行くことをおすすめします。

自分の吐息をしっかりチェックして、ニオイを気にせず毎日の会話を存分に楽しんじゃいましょう!