女性のくびれ・男性の腹筋に3D Shaper(スリディーシェイパー)が効く?口コミや効果は!体験からズバッと教えます!

「食欲に任せて食べていたらいつのまにか5kgも太っていた…」という失敗は多くの人が経験済みではないでしょうか。

1度はダイエットに成功したものの、リバウンドして元の体重以上に増えてしまった私。

悲しいかな…お腹を触るとぷにっと可愛い表現では収まりきらないほどブニブニしていて、完全なおデブ体型でした。

流石にこのままじゃヤバイ!と思い、どんなダイエット法が自分に合っているのかを徹底的にリサーチ。

手っ取り早いのは食事制限ですが、気を抜くとすぐに増えてしまうのと、空腹に耐えるのが辛すぎるので却下。

そこで目に入ったのが、RIZAP(ライザップ)から発売された『スリディーシェイパー(3DShaper)』。


利用者のビフォーアフターが印象的なCMでもおなじみのライザップ監修とあり、「痩せそうだし、身体もいい感じに引き締まりそう」だと思って即決しました。

口コミが少なく不安になりましたが、流石ライザップ商品。約3ヶ月試してみた結果、ぼっこりお腹がキュッと引き締まり、女性らしいくびれが出現しました!

続ければ絶対に効果を感じられると確信が持てたアイテムなので、今回は私の体験談も交えて『スリディーシェイパー』の魅力をたっぷりとお伝えしていきます!!



『スリディーシェイパー』(3DShaper)を使う前に知りたい!RIZAP(ライザップ)とは?

ライザップ公式
RIZAP(ライザップ)が開発した『スリディーシェイパー』に興味がある人の多くが知りたいことはズバリ「ライザップって本当に痩せるのか?」ということではないでしょうか?

CMでも多くの芸能人が「美しく大変身」し、67歳となる梅沢富美雄さんの肉体改造にびっくりした方も多いと思います。

正直言えば「あの年齢でも痩せられるんだ」と勇気をもらった方もたくさんいるでしょう。まずは、ライザップの特徴をご覧ください。

ライザップの特徴

  • パーソナルトレーナーとのマンツーマントレーニング
  • 糖質制限の食事を個人の体力や生活習慣に合わせて行う
  • タンパク質をしっかり食事で摂取
  • トレーニングで筋肉量を増やし代謝を向上させることで脂肪を燃焼しやすくする

糖質過多は肥満だけでなく、成人病にも大きくかかわりますので日常的に低糖質を意識することが大切。

ライザップでは健康的なボディメイクのための筋トレと、食事制限を二人三脚で行っていきますので一人でやるよりも成功しやすくなります。

一人ひとりの悩みや体型にあったメニューを作ってくれるため、「無理なくゆっくりと体を変えていける」習慣がつく・体が目に見えて変化していくのを実感できます。

まさに「楽しみながら肉体改造ができる」わけです。

同じように『スリディーシェイパー』は、体型が気になる女性にも体を鍛えたい男性にもおすすめのEMSマシンですから、食事管理と併用すれば確実に効果を発揮してくれるでしょう。

注目の女性専用店舗「RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)」


『スリディーシェイパー』と同時に話題になっているのが、女性専用のライザップです。

まだ都心にしか店舗はありませんが「トレーナーは女性だけ」「子連れで通える」、など主婦の方でも気軽にトレーニングを行えるのが従来のライザップとの違いです。

ボディメイクはもちろんですが「3Dボディグラフィカ」や「美容マシン」など、女性だからこそ気になる「体型」を重視したマシンが揃っています。

食事管理も「自分のライフスタイル」に合わせて指導してもらえるので「子供と一緒に食事をしたい」ママさんも結婚式に向けてキレイになりたい、産後ダイエットしたい方にもぴったり。

『スリディーシェイパー』も、この女性専用ライザップのコンセプトに並んで「美しい体」を作るために開発されています。

「ナチュラルに美しい体~引き締まったモテボディ」を目指したい女性におすすめします。

RIZAP 『スリディーシェイパー』はくびれを作りたい女性と筋肉をつけたい男性がターゲット

ライザップ公式画像

理想的なボディを作るには、腹筋を中心とした筋肉をしっかり鍛えることが大切です。理想的なボディをつくるために重要となる筋肉は以下の3つです。

理想的なボディを作るために重要な筋肉

  • 腹直筋
  • 外腹斜筋
  • 内腹斜筋


腹斜筋はわき腹にある筋肉で、姿勢を維持する役割を担っています。「天然のコルセット」とも呼ばれていて、この部分が鍛えられていないと腰痛が起こったり猫背になりやすいです。

姿勢がよく適度な脂肪と筋肉がついていると、この肋骨に指が食い込むように入ります。

ところが現代人は、パソコンやスマホによって姿勢が崩れているので肋骨間が詰まってしまいくびれができにくくなっています。

女性は無駄な脂肪を落として筋肉を鍛える


ウエスト周りには、縦横に筋肉が走っています。この筋肉をバランスよく鍛えることで美しいくびれや腹筋ができあがります。

一般的な腹筋運動やEMSマシンは、お腹の正面の腹直筋に対して働きかけるものがメインで、「腹筋を鍛えたい」場合には有効的です。

女性なら誰しもが手に入れたいと思う「くびれ」を作るためには、外腹斜筋と内腹斜筋という斜めに走る筋肉とその下の腹横筋すべてを鍛える必要があります。

筋肉を縮めると、キュッと引き締まったように見えますしこれが維持できればくびれがキープできます。

『スリディーシェイパー』は腹筋周辺を同時に刺激し鍛えることができますので、自然に姿勢も伸びてスタイルアップ・体幹トレーニング・痩せやすい体作りにも効果的です。

男性は腹筋を割るための3つの段階を理解する

一方、男性の場合は「バッキバキに割れた腹筋」を手に入れたい人が多いでしょう。

しかしただ筋肉をつけるだけでは引き締まった魅力的なボディを作ることは不可能です。

重要なのは3つの段階に分けて徐々に体を絞っていくこと。まずはどうすれば理想的な腹筋が作れるのかを理解しましょう。

腹筋を割るために重要な3つの段階

  1. 余分な体脂肪を落として標準体重まで減量する
  2. 筋肉を鍛えて大きくしながら理想的な体型に近づけていく
  3. 体型キープのために太りにくい体作りをする

綺麗な腹筋を作るためには、本格的に筋肉をつける前にお腹周りの余分な体脂肪を落とすことから始めます。

ある程度標準体重まで減量したら、筋肉をつけて理想的な大きさになるまでトレーニング。

さらに作り上げた体型をキープするのに糖質をコントロールしながらトレーニングしていきます。

2つ目の段階で『3D Shaper』を活用すれば、自分で地道に腹筋運動をするよりも早く確実に腹筋を鍛えられるでしょう。

RIZAP 『スリディーシェイパー』4つの特徴


『スリディーシェイパー』が注目されているのは、単にライザップが開発したEMSマシンだからという理由だけではありません。

効果の高さにも人気が集まっており、効率よく理想的な体を作れる魅力がたくさん詰まっているので、まずは商品の特徴から詳しく見ていきましょう。

『スリディーシェイパー』4つの特徴

  1. ウエスト全体を刺激できる8つのパッドを採用
  2. 軽快なポリリズムで腹筋運動では得られない刺激を与える
  3. お腹に貼ってボタンを押すだけで簡単に操作できる
  4. コードレスで持ち運びに便利

ウエスト全体を刺激できる8つのパッドを採用

『スリディーシェイパー』は8つジェルパッドを通して電気刺激を筋肉にアプローチする仕組みです。

気になるウエスト部分にもしっかり届くように横幅が長めで、お腹全体を包み込むような感じになります。

実際に装着すると、上記の画像で〇がついている部分の筋肉は鍛えられるということ。

男性で横っ腹が気になるという人も、『スリディーシェイパー』ならダイレクトに刺激が伝わるので使い続ければ確実に引き締まっていきます。


国産の安全性の高いパットは医療現場でも使用されているもので、ポリリズムの刺激を伝えるイオン伝導性を兼ね備え見えない奥の筋肉に働きかけていきます。

体育科学博士によって科学的証明された運動効果


EMSマシンは医療現場でも使われているものです。筋肉を鍛え体を維持する能力は証明されています。

『スリディーシェイパー』は、RIZAP(ライザップ)アドバイザーであり体育科学博士の上村 孝司氏によって筋活動の活発化が科学的に証明されているEMSマシン。

腹直筋や腹斜筋をしっかり鍛える8つのパットが、体に密着することでより効果的に筋肉を刺激し筋肉量を増加させます。

使用後には体表温度も上がっていますので、血行が促進されていることも間違いないのです。

軽快なポリリズムで腹筋運動では得られない刺激を与える

『スリディーシェイパー』は、軽快なポリリズムで通常の腹筋運動では得ることのできない刺激を与えてくれます。

1クール10~16分ほどという短時間の内に不規則なリズムが続き、異なる刺激を感じられるおかげで引き締め効果を最大限にアップ!

出力調整は「12段階」ありますので、徐々に段階をあげながら気持ちがいいところで使えるのは便利です。

他社製品だと平均1クール25~30分とトレーニング時間が長めなので途中で挫折してしまう人も多いですが、『スリディーシェイパー』は長くても16分と半分の時間なので継続しやすいですね。

目的に合わせた3つのモードがあるため、まずは1クールずつ試してみて自分に合ったモードでトレーニングするのもおすすめです。

スリディーシェイパーの3つのモード

  1. Situpモード
  2. Crunchモード
  3. Plank(プランク)モード

「Situpモード」は初心者でも無理なくトレーニングできるゆるやかなリズム。

ランダムな刺激の「Crunchモード」は普段から筋トレをしている方向けのガッツリリズム。

「Plank(プランク)モード」 では、細かな刺激がインナーマッスルに働きかけますので、体幹をしっかり鍛えたい方にぴったりです。

単調な刺激を一定時間受けると、筋肉それに慣れてしまい俊敏な筋肉が作りにくくなります。

自分では予測できないポリリズムは、ダイレクトに脳と筋肉刺激を届けるので脂肪の分解能力も期待ができます。

お腹に貼ってボタンを押すだけで簡単に操作できる


EMSマシンを使ったことのない人でも簡単に操作できる『スリディーシェイパー』。

使い方は簡単で、ウエストのサイド部分までしっかり覆うように装着して、お好みのボタンを押してスタートさせるだけです。

複雑な手順はないため、機械音痴の人でも操作しやすいのが魅力となっています。

コードレスで持ち運びに便利

仕事や家事で忙しい人も気軽にトレーニングできるように、コードレス設計になっているのも特徴です。

装着してボタンを押せば後は放置するだけで勝手に腹筋が鍛えられるため、『スリディーシェイパー』を巻きながらテレビを観たり家事を片付けてもOKです。

持ってみると分かるのですが、『スリディーシェイパー』は2.5mmとかなり薄型。94gと軽量なので持ち運びもしやすくなっています。

専用の保管プレートがついており、使用後の片付けも一瞬で終わるので煩わしさゼロ。力のない女性でも簡単に扱えます。

RIZAP(ライザップ)3D Shaperはアマゾン・楽天のどこで購入するのが最安値?

『スリディーシェイパー』は本当に効果的?実際に試した体験レビューを写真と共に紹介します


新商品ということからか、SNSにもレビューが少なく「本当に引き締まったボディを手に入れられるのか」心配になっている方もいるのではないでしょうか。

近年人気が高まっているEMSマシンですが、色んなものがありますし「あのライザップ」の商品ともくれば試してみたいもの。

そこで実際に『スリディーシェイパー』を使用して、くびれに効果があるのかを実体験からレビューします。

『スリディーシェイパー』が届きました!


シックな箱に入っていますが、非常に軽く「中にちゃんと入っている?」と少し不安になりましたがちゃんとセットで中には一式が入っています。

本体・ベルト・ジェルパット・説明書・クリアケースが入っていました。

電池は小型で中心部に取りつけていきます。はめ込むだけで簡単で、説明書にも書いてあるのですぐに始められるようになっています。

ライザップのイメージカラーである、ブラックにゴールドがキラッと光っています。

材質はシリコーンなので、柔らかくて片手で持つとふにゃふにゃと曲がります。これなら子供が触っても破壊されることもなさそうで丈夫だなと思いました。

電池部分もスマートで本当に薄くて軽いです。お腹に張り付けても違和感がなさそうなのも好印象でした。

ボタン電池を購入してはめ込む必要があり、白いシートを抜いてもすぐには使えないため注意してください。

パットは小さく8つ入っていて、本体に装着すればあとはウエストにぴったりつけるだけ。

ベルトがついているのは、動いたりすることでズレを防いでくれるんだそうです。


本体の裏はこんな感じで、ここにジェルパットを貼り付けていきます。


ジェルパットの裏には切れ目が入っていて、シートを半分外して張りつけたら半分のシートをむいていきます。

繊細なジェルなので貼り付けが難しそうでしたが慣れてしまうとサクサクと本体に取り付けられました。

実際にお腹に張り付けるとこんな感じ↓です。女性の体を包み込むようにしっかり張り付きますが、余裕があるので男性の体にも使えます。

ポッコリお腹でも十分にまとわりつく感じで「シックスパットとは違う」印象を受けます。

シックスパットは正方形のデザインで中心部をぐいぐい筋トレするようなデザインですが、『スリディーシェイパー』はサイド部分までしっかり密着しているのが分かります。

装着した感じ、体にものすごくフィットするので、EMSマシン=男性だけが使うものという認識を持っている女性にも使って欲しいです。

腹筋はもちろんですが、脇腹をキュッと引きしめることができると女性らしいウエストラインが完成!

脇腹の腹斜筋に効いているのが分かるので、くびれを作ることを目標にして効果を試したいと思います。

『スリディーシェイパー』の良かった点

実際に『スリディーシェイパー』を使用した体験をレポを元に良かった点を解説していきます。

『スリディーシェイパー』を実際に使用して良かった点1:とにかく薄くて目立たない

EMSマシンの形状や、張り付ける場所にもよるのかもしれませんが「何回か使うと浮き上がってくる」デメリットを感じていました。

粘着力が低下していくことが問題なのですが、動いて密着度が低くなると刺激がしっかり筋肉に届かなくなります。

これではどんなに良いEMSマシンも使いこなせないですし、「もうジェル交換?」と2週間くらいではがれてくるのはコスパ的にもよくない。

その点『スリディーシェイパー』は、強力なジェルがお腹にピッタリ張り付いてくれるので動いても全然大丈夫。

固定するためのベルトも付属品についており、ジェルの粘着が弱くなってもサポートできます。

効率的にしっかり刺激を伝えるための工夫がされているのは「さずがライザップ」と感心しました。

『スリディーシェイパー』を実際に使用して良かった点2:お腹から脇腹までしっかり振動が伝わります

コンパクトタイプのEMSマシンの場合、張り付けた周辺には効いている感じはするものの、脇腹周辺までの振動を感じることはありませんでした。

単調なリズムは、筋肉が慣れてくるとかなり強くしても「効いている」感じが乏しいのですが、『スリディーシェイパー』はランダムなリズムなので意識せずに筋肉が使われているのを感じます。

動作範囲の広い周波数を兼ね備えた『スリディーシェイパー』は、8つのパットに微妙な時間差で刺激を送り込むので全体が一気に絞られたり筋トレされて辛い感じはありません。

なのに終わった後は程よく筋肉の疲労感があって「ちゃんと奥まで届いているんだな」と思えるんです。

「次にくる」と構えると、変に力がはいってしまうのですが、『スリディーシェイパー』はパターンが読めないのでリラックスしたまま楽しめます。

ジムで実際に「次はここ」というようにトレーニングする感じで、ワクワクしながらウエスト周りが鍛えられるので「毎日やっても飽きがこない」のは高評価です。

『スリディーシェイパー』を実際に使用して良かった点3:モードは3つでわかりやすい

細かいモードを設定できるのも悪くはないのですが、「どれが自分に合っているか」よりも「どう効くのか」の方が使っている側とすれば大きな問題点。


わからない時には、説明書が頼りになります!

説明書には使い方からモードまでが詳しく載っていますのでしっかり目を通しましょう。

電源を入れて中央のボタンを一瞬押すとランプが点灯し、ボタンを押すごとにランプの色が変化します。

最初は赤のプランクモードから始めるといいでしょう。16分かかりますが細かな刺激なのであっという間に終わりました。

電源ボタンの左右にある「+と-ボタン」で電気刺激の強弱を調節でき「12段階」まで上げることが可能です。

出力レベルを上げることで、腹筋・腹斜筋がしっかり鍛えられているのを感じることができます。

最大出力レベルにしても、振動音もまったくないので他人に知られる心配は全くなし!

内面から筋肉が引き締められている感覚がすごく、見た目はなにもないのですが負荷はかなりかかってきます。

学生時代はバスケットボール部に所属し、激しいトレーニングもやりましたしジムでバキバキの腹筋を作った経験もあります。

使いながら当時のことが頭をよぎったくらい「EMSマシンもここまできたのか」と思いました。運動や腹筋を普段使っていない方は、最大レベルで間違いなく筋肉痛になるかも?

腹筋バキバキを目指す男性なら、最大レベルでちょうど良さそうです。

未経験の女性にもおすすめできる理由
EMSマシンを使ったことがない方は「ビリビリきたら怖い」と思うかもしれませんが、「こんな感じなんだ」と拍子抜けするくらいにナチュラルなので、安心して使用できます。

音楽を聴いていたり本を読んでいればあっという間に10分すぎてしまいましたし、ウォーキングなどのお供にもいい感じです。

ちなみに私はトランポリンで音楽を聴きながら楽しみました。掃除をしながらや、テレビを見ながら行えばあっという間です。

『スリディーシェイパー』を実際に使用して良かった点4:片付けが簡単

あっという間のコース時間が終わったら、お腹から『スリディーシェイパー』を外して収納していきます。

『スリディーシェイパー』のパッドは強力な接着力を持っているため、そのままスライダーケースに収納するわけにはいきませんから、まずは保管用プレートへと格納していきましょう。

硬めのプレートには、パッドを下にして片付けると汚れもつきにくく簡単に収納できます。これをスライダーケースに収納するとこんな感じに。

プレートにはすっぽりとハマるようになっていますので、動かしてもずれることはありません。

ケースに入れて終了。ベルトを使う方は、ベルトも一緒に入れておくと「どこ行っちゃった?」なんてこともないですよ。

『スリディーシェイパー』を実際に使用して良かった点5:すこしウエストがスッキリしてきた

1週間毎日朝晩使用してウエスト周りは若干ですがスッキリしました。

自分が望むような変化にまではいきませんでしたが、「これは変われるな」と手ごたえを感じたのは確かです。

ゆるやかな刺激は思うほどキツくはありませんが、6~8段階あたりからずしんと腹筋に効いてくる感じがあります。

女性でも筋トレ経験がある方や、運動習慣があればMax12でも問題なく使用できます。

思ったほどの強い刺激はありませんが、「奥の筋肉が刺激されている」ことが美しいライン作りには大切です。

日常的に使うことでグングン効果が目に見えてくるのでは!と期待が大きく膨らみました。

『スリディーシェイパー』を3ヶ月使った結果!


段々慣れてくるとMAXレベルでも問題なく使えるようになりました。

正直本当にくびれができるかは最初の1ヶ月は不安でしたが、2か月目からは自分でもなんとなく細くなったように思えてきました。

くびれだけでなく、ぽよんとしていたお腹も引き締まりウエストマークするスカートやパンツも堂々と着用できるようになったのは本当に嬉しいです。

これだけでなく食事の見直しや運動習慣をつけたことで、体重も4㎏減と嬉しい結果になりました。

継続は力なりというように、続けることで体は変わるんだなということを実感しています。

『スリディーシェイパー』を使って「残念だな」と思った点

概ねのところは合格点の『スリディーシェイパー』ですが、実際に使ってみて「これは・・・」と思ったことが幾つかありましたのでピックアップしてみます。

※これはあくまでも個人の感想です。

ジェルが貼りにくく粘着が強すぎた

パットに貼り付けるジェルですが、シートに切り目が入っているのは便利かなとは思いましたが、半分のシートを外すと手につきやすく、貼り直しがしにくい!

私の貼り方が下手なのかもしれないのですが、ジェルの方が大きいのでどのあたりを中心に貼ればいいのか困りました。

もっと早く買えばよかった

単純に「もっと早く購入すればよかった」と後悔しました。

今までいくつかのEMSマシンを使ったことがありますが、『スリディーシェイパー』は1クールの時間が短い・痛みや辛さがほぼないのに効果が感じられたからです。

まだお肉が乗っかり切る前の段階で使えばこんなに太らずに済んだのでは?と思いました。

スリディーシェイパーはアマゾン・楽天・公式ページのどこで購入するのが最安値か

公式サイト アマゾン 楽天
28,800円 24,999円 28,880円

(2019年2月現在)

Amazon・楽天では在庫が少ない

大手通販サイトであるAmazon・楽天にも『スリディーシェイパー』は販売されています。

Amazonは最安値となっているので気になる人も多いでしょうが、結論から言うと公式サイトからの購入が一番おすすめです。

Amazon・楽天で購入するデメリット

  • Amazonは在庫が少なく新品が手に入るとは限らない
  • 楽天はRIZAPが直接販売しているわけではない

通販サイトにある在庫は限られており、中古品で販売している個人も多いのが現状です。

安いから購入したのに、実際に商品が到着してみると中古品だったり部品が足りなかったりといったようなトラブルも少なくないので注意しましょう。

また、RIZAP以外のショップから購入した場合、もし商品に不備があったときなどに対応が異なるケースもあります。

一番確実に安心して購入するには、公式サイト経由で申し込みましょう!

『スリディーシェイパー』はセットが充実している公式サイトで購入しよう

スリディーシェイパーのセット一覧 【お得セット】3D Shaper ベーシックセット 【お得セット】3D Shaper 3D Core+3D Spotセット 【お得セット】3D Shaper 3D Coreセット 【お得セット】3D Shaper 3D Spotセット
価格 59,800円 41,900円 28,800円 36,300円

※価格はすべて税別

『スリディーシェイパー』はライザップ公式サイトで購入可能。本体にジェルパットがついて28,880円(税抜)+送料無料です。

他にも継続を考えたお得なセットもありますので「じっくり頑張りたい」方は、パットの量が多いセットを購入してください。

こちらでは専用ジェルパットだけも販売されています(1箱8枚入り・3,800円)ので、継続して続けていこうという気持ちになったら追加で購入しましょう。

純正品以外のパットの使用は推奨しません
パットの代用品もでているようですが、純正品以外を使って故障した場合には保証を受けることができません。

安全性・効果をしっかり狙うのなら純正のパットを必ず使いましょう。

『スリディーシェイパー』の良い口コミ・悪い口コミ

それでは実際にスリディーシェイパーを使用した方の口コミを見てみましょう。

『スリディーシェイパー』の良い口コミ

女性の口コミ

継続は力なり

使用開始から1週間。毎晩2回使用中です。まだ目に見えた効果はありませんが、効いている感じは今まで使った中でも一番です。刺激の強さ調節はボタン調整なので、体調によってレベルを変化させられるのはいい感じ。数週間で効果が出るとは思わないので、継続して頑張れる人には良い商品だと思います。おしゃれなケースもテンションを上げてくれる一つですね。(岬さん/30歳)

男性の口コミ

腹筋割れた!

今まで腹筋頑張っててもなかなか割れなかったのに、スリディーシェイパー使ってたらいつの間にか割れてた。MAXレベルで3ヶ月ぐらいで効果あったし、すげーわこれ・・・(田中さん/22歳)

男性の口コミ

男が使っても全然いける

女性向けな感じしたけど、使ってみると結構引き締まります。刺激がランダムにくるのも効いてるって感じがしますし、今回友達のを借りたので、自分のも欲しくなりました。(坂本さん/34歳)

女性の口コミ

くびれを作りたい!

30代に入ってウエスト周りが寸胴鍋のようになってきたのを気にしていました。別のマシンを使っていましたが、ライザップモデルと聞いて思わず購入しました。運動習慣がなかった私ですが、これを始めてからはウォーキングを始めたりと意識が変わっていきました。複雑な運動リズムが気持ちよくて、ジムでのトレーニングよりも気楽で楽しいです。(大垣さん/38歳)

女性の口コミ

ずぼらな私でも続けられた

女性向けのデザインなので、薄くてスタイリッシュなのが気に入りました。洋服の下でもわからないので、主人にも内緒で始めることができています。最初はきつくて「筋肉がないな」と落ち込みましたが、慣れてくるとレベルを上げて楽しむことができるようになってきたので継続していきたいです。横腹にまで効いているので効果が出るのが楽しみになりました。(乾さん/年45歳)

スリディーシェイパーの悪い口コミ

女性の口コミ

変わりにくいからだのために使っています

運動習慣がないのも悪いのですが、どんなダイエットをしても体型を変えることができすに悩んでいました。ライザップは気になりますが、高額でなかなか通う勇気にはならず、3D Shaperを購入しました。以外にコンパクトで使いやすいです。効果はまだ感じられないのでなんとも言えませんが、継続できない人には向いていないかな。即効性はないので、すぐに痩せたい人には不向きだと思います。(西本さん/28歳)

男性の口コミ

食生活も変えないと無理

ライザップというからには、効果は間違いないと購入しました。全身のボディシェイプをしたい人は、これ以外にも運動習慣をつけないと無理でしょう。食事管理も合わせておこなえば、効果はありそうな運動ができます。これだけに頼っているようじゃ痩せないってことなんでしょうね。(原口さん/35歳)

女性の口コミ

意識改革も必要

出産してから、ウエスト周りがもたついて何をしても痩せません。脇腹もしっかり運動できるので、ある程度は効果が期待できそうです。ただ、筋肉をつけるためにはタンパク質をしっかり摂取する必要があるので食生活の見なおしも同時にやらないと意味はなさそう。意識を変えられる人には良い商品じゃないかな?(西野さん/45歳)

男性の口コミ

効果を得るまでには時間がかかりそうです

やはりこれだけで痩せたい・ウエストを細くしたいのは無理がありそうです。確かに運動はかなり本格的なので「効いている」とは思っていますが、食生活が不規則な私にとってはそのサポートも欲しかった。ライザップと期待したのですが、本当に運動するだけのもので別の食事メニューと合わせると効果は期待できるのかもしれないです。パットは1ヶ月しかもたないので、購入する必要がありますが少し高いのが難点です。(櫻井さん/37歳)

女性の口コミ

確かに効きます

色んなダイエットにチャレンジしてEMSマシンも使った経験あり。今までの商品と比較するとダントツにウエストには効きます。自分の経験から言うと、筋トレだけではくびれはできません。あくまでも、筋トレのために使う商品で、本気で痩せたかったら「ゆるーい体」にすることも考えるべき。日常的に体を動かすのが好きな人には向いていますが「ズボラに痩せたい」なら買っても無駄。今回は気を引期締めて頑張ってみようと思います。(葛西さん/46歳)

スリディーシェイパーのInstagram上の口コミ

口コミに関して、自分の体験した事と重ねて思った事


口コミ自体も少ないので「効果がはっきりでた」と感じている方は少なかったです。

確かに自分自身で使ってみても、「即効性」を求めるなら別の方法を試した方が早いと感じます。

しかし、ながら運動は時間がないけどトレーニングを始めたい方には手軽に始めやすいものですし、運動習慣をつけることで意識もどんどん変化していきます。

自分自身も「これならくびれが出来そう」と感じましたし、自分でもできる運動やストレッチを追加して「もっと効果が出やすいようにしょう」とテンションもあがっています。

『スリディーシェイパー』で美しいくびれをつくるためには、引きしめるだけでなく筋肉をしっかりとつけることも大切です。

そのためには、タンパク質をしっかり摂取し糖質過多を防ぐ食生活も考える必要もあります。

自分を変える・変えたいのであれば、今の生活習慣で本当に変われるのか?自分で何かできることはないのかをしっかり見つめなければなならいなと反省しました。

痩せたいというよりは「おしゃれが楽しめる体になりたい」「水着をどうどうと着たい」ってことなんです。

「バキバキの腹筋になりたい」方は他のトレーニングと併用して使用すると効果を実感しやすくなります。

継続すれば徐々に効果を得られることは実証済みなので、まずは2~3ヶ月続けて使用してみてください。

『スリディーシェイパー』とシックスパット・バタフライアブスを比較

EMSマシンの中では圧倒的な人気のシックスパット、コンパクトで使いやすいと評判のバタフライアブズを『スリディーシェイパー』と比較しました。

RIZAP(ライザップ)3D Shaper シックスパット バタフライアブス
使いやすさ・効果 ★★★★★ ★★★★☆ ★★★☆☆
価格 28,800円 25,800円 12,800円
品質保証 1年間 1年間 6ヶ月
EMSマシンとしての運動能力 8つのパットでウエストに働きかける 6つのパットで腹筋を鍛える ピンポイントでの腹筋運動

シックスパット

シックスパット

「効率的にトレーニングできる周波数は20Hz」がウリのシックスパットは、京都大学 名誉教授森谷敏夫氏の独自の理論に基づき効率的に筋肉を鍛えるEMSマシン。

運動強度を段階的に与えることで、自分の体力に合ったトレーニングを選択できますので無理なく自分で運動強度を細かく設定できます。

またスマホと連動したトレーニングできますので、継続できない人も簡単に記録をつけながら楽しめるのもポイント。

トレーニングメニューは、クリスティアーノ・ロナウド選手の監修ともあり本格的で、ジムでのトレーニングに近い運動を自宅で行えます。

多くのアスリートも利用していますので効果は絶大ですが、普段運動習慣のない方には少々キツイとの声もあるようです。

簡単操作でコンパクトなバタフライアブス

バタフライアブス
部分的な腹筋を日常使いしながら鍛えることができると話題のバタフライアブス。へその上にある腹筋をピンポイントでトレーニングできます。

広範囲には筋トレはできませんが、体力に自信のない方にはピッタリで使いやすく継続しやすい価格も魅力。

通常の腹筋運動がきつくてできない方や、トレーニングにプラスして使いたい方向けの商品です。

デザインも蝶の羽を意識したデザインで、コンパクトでキュート。初めてのEMSマシンとしてもおすすめできます。

スリディーシェイパー

スリディーシェイパー
ウエストのサイド部分まで広範囲なトレーニングを可能にしています。

女性開発者ならではの細やかな視点からのデザイン、国産のジェルパットを使用し安全性も抜群。

本格的なトレーニングが従来のEMSマシンの半分の時間で完了するのも忙しい現代人のライフスタイルに適した仕様です。

特にパットを8つにしたことでパーツにしっかり密着できるため、美しいくびれをつくるためのマシンといって過言ではありません。

面倒な操作は不要、3つのモードから自分の筋力にあったものを選ぶだけなので誰でもすぐに始めることができます。

通常では与えることができないリズムが奥の筋肉を刺激して、自然なボディラインに導きます。

『スリディーシェイパー』と合わせて使ってみたくなるライザップ商品

仕事中はボディメイクばかりを考えるのは困りますが、歯磨きしたりお風呂入るように『スリディーシェイパー』を使ってトレーニングするのを習慣化していきましょう。

運動だけでなく健康と美容のために、食生活の改善も同時進行で考えたいと思う方もいるでしょう。

「低糖質の食事ってどうすればいいのかわからない、おやつは我慢したくない!」そんな方は『スリディーシェイパー』を使った集中ダイエットにチャレンジしてみませんか?

ライザップ スタイルプログラム

スタイルプログラム公式画像

ライザップ スタイルプログラム1ヶ月フルセット ライザップ スタイルプログラム3ヶ月フルセット
初回限定価格 42,562円(税込) 初回限定価格 97,788円(税込)

価格はRIZAPに通うことを考えればかなり安く、1ヶ月39,410円となります。

運動・食事・目標管理全てをこれ一つで実践できますので、ライザップ本だけでは良くわからないという方におすすめ。

DVDでは正しいフォームでの運動方法から、効率的な運動までをすべて指導するので「ジムに行く時間がなく全身の筋トレを行いたい」方にベストマッチした商品です。

それだけでなく食事管理メニューもついていて、専属カウンセラーが全面的にサポートしてくれます。

ライザップに通いたいけど近辺にない場合は『スリディーシェイパー』と合わせて利用することで全身のシェイプアップも可能です。

1ヶ月集中プログラムと3ヶ月じっくりプログラムから選べるようになっていますので、短期間で運動習慣と低糖質ライフをしっかり身に着けることができます。

RIZAP STYLE DRINK(ライザップ スタイル ドリンク)

ライザップ スタイル ドリンク

『スリディーシェイパー』で運動した後のタンパク質摂取や、食事の代用品として飲めるプロテインドリンク。

筋肉をつくるために必要な数種類のたんぱく質や栄養成分を配合しています。

忙しい朝食の代わりに利用してもいいので「完ぺきな食事管理に不安がある」方のサポートにおすすめします。

プロテインは何を選べばいいのかわからない方も、これがあれば安心できます。

リッチショコラ、ジューシーストロベリー、抹茶ラテ、バナナオーレ、カフェマキアートと5種類のフレーバーで15食入り。

美味しくダイエットにチャレンジできるので、置き換えダイエットを実行したい時にも便利です。

RIZAPSTYLE SECRET DVD(ライザップ シークレットDVD)

シークレットDVD

実際にライザップメソッドを自宅でも体感できるようにした完全オリジナルメソッド。

運動で筋肉をつくるだけでなく、食事からの栄養や体を休めるところまで総合的な視点から作り上げていますので「無理なく習慣化」することができます。

『スリディーシェイパー』に良くある疑問・質問

いざ購入したときに「思っていたものと違った」と後悔しないためにも、『スリディーシェイパー』に関する良くある質問も確認しておきましょう。

刺激が強すぎて筋肉痛になりませんか?
A:いきなりMaxレベルにしない限りはどんな方も使えます。

スリディーシェイパーは、腹筋だけでなく脂肪のつきやすいウエスト周りにしっかり働きかけるマシンです。

じっくりしっかり奥まで効いていくリズムで12段階の強弱をつけられるようになっています。

子供のダイエットに使えますか?
A:12歳以上からは使用は可能ですが、子供のころから「ながら運動」をさせるのはおすすめしません。

最近は子供の肥満や成人病も問題になっていますので、太り気味のお子さんを持っている親御さんにすれば心配でしょう。

子供の肥満は「カロリー過多・運動不足」です。何かスポーツクラブで体を動かしたりする習慣をつけて、無駄な間食を減らすことが一番です。

1日に何回も使えますか?
A:基本は1日1回の使用が好ましいようですが、朝晩などと間隔をあけても使えます。

筋肉は使ったら休めてあげることも大切なことです。筋肉痛が起こった時には、使用は控えて体を休ませましょう。

ジェルパットの交換目安はどれくらいですか?
A:基本は月に1回交換すると電波の波動がしっかり届きます。

粘着力も高く、ベルトでの固定もできますのでかなり長く使えそうな感じではありました。

いつもと同じ出力で「波動が弱い」と感じたら交換時期になります。

『スリディーシェイパー』をおすすめ出来る人


ここまで『スリディーシェイパー』を調査した結果、以下の項目に当てはまる人には特におすすめできる!と感じました。

スリディーシェイパーは以下の人におすすめ

  • 自宅で気楽にトレーニングしたい
  • 継続したトレーニング習慣をつけたい
  • バキバキな腹筋を手に入れたい
  • 自分に自信を持てるような体になりたい
  • 美しいくびれをつくりたい
  • ジムにいく時間がとれない

公式サイトを見てみると女性専用商品のイメージが強い『スリディーシェイパー』ですが、男性の利用者も多く長期間継続して使用するほど嬉しい効果を得られます。

「自宅でいつでも気軽にトレーニングができる」というところが評価されているので、忙しい人ほど相性がいいEMSマシンになっています。

RIZAP(ライザップ)『3D Shaper(スリディーシェイパー)』は効果あり!自宅トレーニングの派は試してみて


今回は『スリディーシェイパー』の魅力を体験談も含めて解説してきました。

自分で試してみた結果、予想以上にウエストが引き締まってきたので、このまま継続して使用しようと思います。

ライフスタイルに合わせて自宅で気軽にトレーニングができるEMSマシンの中では最もおすすめできる商品だと感じました。

本体 3D Shaper
価格 28,880円
重量 94g
サイズ 約320mm×180mm
電源 CR-2032リチウム電池
セット内容 本体(3D core)・取り扱い説明書・専用ジェルパッド(8枚入り)・サポートベルト・スライダーケース・保管用プレート

『スリディーシェイパー』は、軽量・コンパクトサイズなので持ち運びしやすく女性にも簡単に扱えます。

私は今回ゆるく無理のない範囲で使用しましたが、本格的に腹筋を割りたい男性などはレベルを高めに設定して使用すれば効いてくるでしょう。

公式サイトでは単品購入はもちろん、まとめて買うとお得になるセットも充実しているので、『スリディーシェイパー』で理想的なボディを作りたい人は今すぐチェックしましょう!